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Worum es sich genau handelt und für wen die Diät geeignet ist. Die Dukan-Diät setzt vor allem auf tierische Proteine. Damit ist sie die ideale Abnehm-Methode für Fleischesser und Fischliebhaber.

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Welche Diät schadet nur? Bei der "Dukan Diät" wird in vier Phasen Diät gehalten und je nach Phase auf bestimmte Lebensmittel konsequent verzichtet.

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Abendessen: gedünstetes Gemüse mit glutenfreien Beilage wie z. Quinoa; Wichtig ist zudem.

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Radikale Diäten können Essstörungen hervorrufen und fördern. Eine Essstörung ist eine ernsthafte Krankheit.

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Achte jedoch darauf. In der zweiten Phase der Dukan-Diät — der Stärkungsphase — sind an bestimmten Tagen auch einige Gemüse zusätzlich erlaubt.

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Mehr Flexibilität ermöglicht Ihnen zudem. Sein Abnehmprogramm gliedert sich in vier Phasen.

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